Di tempat pusat latihan kebugaran memiliki banyak fasilitas alat untuk berolahraga yang bisa membantu kamu dalam proses pembentukan otot ataupun sedang melakukan olahraga biasa. Peralatan yang disediakan juga banyak dan memiliki berbagai macam, ada yang bentuknya kecil sampai bentukannya yang besar dan berat. Pastinya pemilik tempat pusat latihan kebugaran mengeluarkan biaya yang tidak sedikit untuk membeli peralatan untuk melakukan latihan kebugaran, mengingat harga alat gym yang cukup mahal biayanya.
Bagi kamu yang ingin mempunyai peralatan buat gym yang bisa kamu gunakan di rumah, maka kamu perlu menyimak artikel berikut ini sampai habis agar mengetahui berapa biaya yang perlu kamu keluarkan untuk membeli peralatan gym yang biasa kamu gunakan!
Harga Alat Gym ini Worth It buat Kamu yang Ingin Berolahraga
Bagi kamu yang pemula ataupun yang sudah rutin melakukan olahraga di tempat pusat latihan kebugaran pastinya semakin lama semakin tidak memiliki waktu untuk berolahraga di tempat gym. Hal ini akan membuat kamu terhambat dalam proses latihan yang kamu jalani, dan bisa kemungkinan kamu semakin malas untuk berolahraga. Maka dari itu, solusi terbaik dalam menangani masalah tersebut yaitu kamu harus mempunyai peralatan olahraga sendiri yang kamu simpan di rumah kamu.
Tidak usah khawatir mengenai harga alat gym, karena untuk biayanya sendiri terbilang cukup murah. Berikut ini beberapa biaya peralatan untuk nge-gym atau berolahraga di rumah agar kamu tidak repot – repot lagi ke tempat pusat latihan kebugaran!
1. Sissy Squat
Latihan sissy squat merupakan latihan jongkok yang bervariasi dengan berdasarkan berat tubuh yang mana melibatkan sandaran serta mendorong bagian lutut ke arah depan dengan melewati jari jari kaki ketika kamu turunkan. Biasanya kalau di tempat pusat latihan kebugaran akan disediakan berupa penyangga yang ideal untuk melatihan sissy squat ini.
Berikut ini latihan sissy squat yang benar dengan melakulkan gerakan sissy squat :
- Pertama, berdirilah kamu terlebih dahulu di depan rak penyangganya dan peganglah dengan satu ataupun kedua tangan kamu dengan seimbang. Serta posisikanlah kaki kamu sedikit lebih lebar dengan jarak selebar bahu
- Kedua, setelah itu kamu bisa bersandar ke arah belakang ketika ingin memindahkan beban ke bagian depan kaki kamu. Kamu tetap perlu mempertahankan otot intinya secara kencang
- Ketiga, arahkan tubuh kamu dengan cara mencondongkan ke arah belakang sebisa kamu dan menjaga perut tetap terasa kencang dan menjaga garis lurus dari lutut hingga kepala
- Keempat, kemudian tekuklah lutut sampai turun ke arah lantai dan biarkanlah lutut kamu menelusuri jari jari kaki. Turunkanlah serendah mungkin, sehingga tumit kamu menyentuh lantai saat posisi paling bawah
- Kelima, kamu bisa kembalikan posisi ke awal semula dengan cara mendorong bagian depan telapak kaki untuk kembali ke posisi semula
Untuk harga alat gym sissy squat ini dimulai dari harga Rp. 2.000.000 sampai dengan Rp. 4.000.000 saja. Harga alat gym ini tergantung sesuai merek setiap produk, bisa jadi lebih murah ataupun lebih mahal. Maka dari itu kamu perlu mengecek kembali ketika ingin membeli peralatan sissy squat tersebut ya!
Baca Juga : Melatih Otot Dada Agar Terbentuk Dengan Sempurna
2. Rowing Machine
Rowing machine merupakan alat yang digunakan secara khusus untuk latihan kardio. Jika kamu melakukan latihan secara benar dengan memakai rowing machine ini maka bisa membantu latihan yang sedang kamu jalani lebih baik lagi dan mengurangi resiko cedera ketika berlatih menggunakan alat rowing machine ini.
Berikut ini latihan menggunakan rowing machine yang benar :
- Pertama, duduklah secara tegak di rowing machine dengan posisi punggung yang tegak, tangan yang lurus, dan lutut serta pergelangan kaki ditekukkan hingga tulang kering mengarah vertikal
- Kedua, kamu bisa mulai dengan mendorong kaki sambil tetap mengencangkan dan menguatkan otot inti kamu. Ketika kaki lurus kamu perlu bersandar pada pinggul dan mencondongkan tubuh ke arah belakang sampai 45 derajat
- Ketiga, untuk bagian gerakan terakhir yaitu posisi lengan ketika kamu menarik ke arah tubuh harus berjarak beberapa inci dari atas pusar. Perlu perhatikan juga urutan gerakan tubuh seperti pinggul, otot inti, bahu, lengan, dan kaki
- Keempat, setelah itu kamu bisa melakukan posisi istirahat sejenak dengan cara posisi layaknya menangkap
- Kelima, selanjutnya kamu melakukan gerakan drive dengan cara terbalik untuk mengembalikkan posisi menangkap dengan cara merentangkan lengan dan menggerakkan area pinggul ke arah depan
Untuk harga alat gym rowing machine ini berkisar dari harga Rp. 1.498.800 sampai Rp. 9.990.000. Perlu kamu ketahui bahwa tiap merek dari peralatan rowing machine ini berbeda – beda setiap spesifikasinya. Maka dari itu, sebelum kamu membeli rowing machine diperlukan untuk melihat secara detail dan membaca spesifikasi alat tersebut dengan betul agar tidak salah beli rowing machine.
Baca Juga : Bentuk Otot Bahu Dengan Ikuti Beberapa Latihan Ini!
3. Sled Push
Alat sled push digunakan untuk latihan gabungan antara latihan kardio dan latihan kekuatan. Perlu kamu ketahui bahwa dengan menggunakan sled push ini membuat seluruh tubuh kami berlatih, seperti bagian bahu, bisep, dada, abs, betis, paha bagian depan, dan lainnya.
Latihan menggunakan sled push ini bagus buat kamu yang sedang ingin membangun massa otot. Tidak hanya itu saja, dengan alat tersebut juga bisa membakar kalori dan bisa meningkatkan stamina kardiovaskular. Berikut ini cara menggunakan sled push yang benar saat melakukan olahraga atau latihan :
- Pertama, kamu perlu menggunakan otot inti kamu selama berolahraga dengan menggunakan sled push ini. Kamu juga perlu menjaga otot lutut tetap sejajar dengan kaki.
- Kedua, peganglah erat bagian besi pada sled push dengan menggunakan kedua tangan, perlu pastikan juga bagian panggul dan tubuh menghadap ke arah depan
- Ketiga, tetap menjaga tulang bagian belakang dalam posisi keadaan netral dan tetap melakukan dorongan ke permukaan yang rata
- Keempat, kalau bisa jangan pernah untuk berhenti dan teruslah melakukannya. Kamu disarankan untuk menggunakan sepatu yang sesuai dan pas dengan kaki kamu agar tidak mudah terpeleset
- Kelima, selanjutnya kamu bisa menggerakkan kaki kamu layaknya sedang berlari
- Keenam, terakhir adalah kamu harus menyesuaikan lengan kamu sesuai dengan kebutuhan. Misalnya seperti, lengan yang diluruskan harus pas dan sedangkan jika lengan yang bengkok paling pas untuk mengangkat beban yang lebih berat
Untuk harga alat gym sled push ini sendiri berkisar dari harga Rp. 1.875.000 sampai Rp. 6.187.500. Perlu kamu ketahui bahwa dengan harga yang bervariasi, dari yang murah sampai yang mahal sebenarnya memiliki spesifikasi yang berbeda – beda. Jadi kamu harus bisa lebih teliti lagi sebelum membeli sled push dan menyesuaikan kebutuhan kamu.
Baca Juga : Alat Alat Gym Ini Wajib Diketahui Bagi Para Pemula
Harga Alat Gym di Realleader USA
Bagi kamu yang tidak punya waktu buat berolahraga, disarankan untuk membeli peralatan gym saja agar bisa berolahraga di rumah! Kamu bisa beli peralatan olahraga di Realleader USA saja. Harga alat gym yang ditawarkan oleh Realleader USA juga terbilang cukup normal, tidak terlalu mahal.
Jadi tunggu apalagi? Yuk, segera hubungi nomor kontak yang tersedia di website Realleader USA sekarang juga!