Tinggi badan merupakan persyaratan yang penting saat ingin melamar pekerjaan, makanya banyak orang yang berusaha keras buat meninggikan badannya pakai alat gym untuk meninggikan badan.
Iya, kamu engga salah kok! Alat gym selain bisa bantu membentuk otot tubuh, ada juga yang bisa bantu buat meninggikan badan.
Semuanya tergantung kamu gimana cara pakai alat gym tersebut saat berolahraga.
Buat kamu yang pengen nambah tinggi badan bisa banget pakai alat untuk meninggikan badan!
Kamu bisa menggunakan alatnya dengan cara berolahraga yang benar dan tepat ya, biar hasilnya lebih maksimal.
Nah, buat kamu yang penasaran sama alat gymnya bisa simak pembahasan artikel RealleaderUSA kali ini ya!
Selain membahas alat gym khusus buat nambah tinggi badan, di artikel kali ini juga bakalan membahas gimana cara menggunakannya.
Lebih lanjut, simak di pembahasan selanjutnya ya!
Mau Nambah Tinggi Badan? Pakai Alat Gym untuk Meninggikan Badan ini Aja!
Seperti yang kamu tahu kalau tinggi badan merupakan salah satu persyaratan yang sangat penting saat melamar pekerjaan.
Biasanya pekerjaan yang kualifikasinya menyertakan tinggi badan yaitu pekerjaan seperti polisi, TNI, pramugari, dan lainnya.
Makanya kebanyakan orang yang pengen melamar pekerjaan di posisi tersebut pada berlomba – lomba untuk meninggikam badan mereka.
Ada yang sampai minum vitamin peninggi badan juga lho!
Sebenarnya bisa saja kamu minum vitamin peninggi badan, tetapi harus bisa diseimbangi sama makanan dan minuman yang bernutrisi ya.
Jangan lupa juga untuk diselingi berolahraga!
Buat kamu yang pengen nambah tinggi badan bisa simak artikel kali ini ya.
Di artikel kali ini bakalan membahas beberapa olahraga yang menggunakan alat gym yang berfungsi untuk meninggikan badan lho.
Pastinya kamu penasaran dong alat dan olahraga apa saja yang bisa meninggikan badanmu?
Untuk lebih lanjut bisa simak pembahasan ini sampai habis ya!
1. Sepeda Statis
Yups! Sepeda statis ternyata bisa meninggikan badan lho.
Hal ini dikarenakan untuk menggunakan sepeda statis, tubuh bagian bawah harus bekerja keras untuk mengayuh sepedanya.
Dengan menggunakan sepeda statis bisa memperlancar sirkulasi darah serta otot paha sehingga bisa merangsang pertumbuhan.
Buat kamu yang pengen menggunakan sepeda statis untuk meninggikan badan, berikut ini ada beberapa caranya :
Pertama, kamu harus setting terlebih dahulu sebelum menggunakan sepeda statisnya, aturlah tempat duduknya sejajar dengan panggulmu
Kedua, ketika ingin mengayuh bagian lutut engga boleh terlalu lurus ya, selain itu kamu juga engga boleh terlalu menekuk lututmu saat mengayuh sepeda statisnya
Ketiga, selain setting tempat duduk, kamu juga harus setting pegangan sepeda statisnya agar ketika menggunakannya kamu engga terlalu menunduk banget
Keempat, sebelum kamu memulai mengayuh sepeda statisnya, ada langkah baiknya kamu harus melakukan pemanasan terlebih dahulu ya
Kelima, kalau sudah disetting semuanya, maka kamu sudah bisa menggunakan sepeda statisnya, kamu bisa memulainya dengan resistensi yang rendah saja terlebih dahulu ya
Keenam, saat sudah selesai melakukan olahraga dengan menggunakan sepeda statis, kamu juga perlu melakukan pendinginan dengan mengurangi resistensinya
Itulah cara menggunakan sepeda statis dengan benar, biar tinggi badan kamu bisa bertambah!
2. Tali Skipping
Kamu juga bisa lho pakai alat tali skipping buat nambahin tinggi badanmu.
Dengan kamu melompat bisa membuat tubuhmu jadi merenggang dan berkontraksi, sehingga bisa membantu meninggikan badan.
Perlu kamu tahu nih kalau di telapak kaki ada banyak saraf yang masih berkaitan dengan tubuh bagian atas.
Nah, buat kamu yang pengen nambahin tinggi badan pakai tali skipping, berikut ini caranya yang benar dan tepat :
Pertama, sebelum menggunakannya pastikan terlebih dahulu kalau panjang kedua sisi talinya sama panjangnya
Kedua, jika sudah sama panjang sisi talinya, maka kamu bisa mulai menggerakkan pergelangan tanganmu memutar ke arah belakang, setelah itu putarlah talinya
Ketiga, kamu juga harus pastikan kalau kamu sudah benar memegang talinya
Keempat, ketika melompat kaki harus dilompatkan secara bersamaan ya
Kelima, kamu bisa melakulan lompat tali skipping lebih kuranh 45 menit atau semampu kamu saja
Itulah cara menggunakan tali skipping yang benar dan tepat, biar tinggi badan bisa bertambah!
3. Pull Up Bar
Kamu tahu engga dengan bergelantungan bisa membuat tinggi badanmu bertambah lho! Pull up bar bisa jadi salah satu alat gym untuk meninggikan badan kamu.
Hal ini dikarenakan saat kamu bergelantungan di alat pull up bar bisa memanjangkan dan meluruskan tulang bagian belakang kamu.
Engga hanya di tempat gym saja kamu bisa bergelantungan, kamu juga bisa bergelantungan di rumah dengan menggunalan alat pull up bar.
Bagi kamu yang pengen tahu gimana caranya melakukan pull up dengan menggunakan pull up bar, bisa simak caranya berikut ini :
Pertama, posisikan tubuhmu berdiri dengan tegap dan berpijak pada tumpuan, lalu bukalah kakimu selebar bahu
Kedua, lalu genggamlah alat pull up bar dengan cara posisi kedua tangannya menghadap ke depan, jangan lupa untuk memastikan kaki sudah dalam kondisi siap untuk menggantung
Ketiga, setelah itu kedua lengan dibuka sedikit lebar dari bahu, dan tariklah tubuhmu ke arah atas dengan perlahan sampai dagu melewati alat pull up barnya
Keempat, untuk melakukan hal tersebut, kamu bisa sambil menghembuskan napasmu ya
Kelima, biar posisi tubuhmu tetap seimbang, kamu bisa menekuk bagian lututmu serta silangkan pergelangan kakimu
Keenam, ketika turun kamu bisa meluruskan kembali sikumu sambil mengambil napas dengan perlahan
Ketujuh, saat kamu menurunkan tubuhmu, kamu harus mempertahankan otot agar tetap kuat
Itulah tadi cara melakukan pull up dengan menggunakan alat pull up bar yang benar dan tepat, yang bisa nambahin tinggi badanmu.
Kamu bisa mengulangi latihannya sebanyak mungkin atau semampu kamu ya, agar hasilnya lebih maksimal.
4. Strap Belt
Buat kamu yang tertarik untuk beryoga dan pengen nambah tinggi badan, bisa banget pakai alat strap belt dengan melakukan yoga pose kobra.
Dengan menggunakan alat strap belt ketika melakukan yoga berpose kobra, bisa membantu kamu untuk nambahin tinggi badanmu lho!
Berikut ini cara melakukan yoga pose kobra dengan menggunakan alat strap belt yang benar dan tepat :
Pertama, posisikan tubuh berbaring dengan cara terlungkup
Kedua, untuk jari – jari kakimu diarahkan ke belakang serta untuk bagian tangan diletakkan di bawah bahu
Ketiga, tetap posisikan siku berdekatan dengan bagian tulang rusukmu
Keempat, lalu tariklah napas dan mulai tekan bagian telapak tangan ke arah lantai ketika ingin mengangkat dada dari permukaan lantai
Kelima, setelah itu tekuklah siku sedikit dan peluklah ke arah samping
Keenam, lalu tariklah bagian perut ke arah dalam, setelah itu putarlah bahumu ke arah bawah dan belakang
Ketujuh, kamu harus tetap menjaga leher agar tetap netral, lalu untuk pandanganmu harus ke atas
Kedelapan, terakhir kamu bisa membuang napas dan kembali ke posisi semula
Itula cara melakukan yoga pose kobra dengan menggunakan alat strap belt yang benar dan tepat sehingga bisa nambahin tinggi badanmu!
Mau Beli Alat Gym untuk Meninggikan Badan?
Buat kamu yang pengen beli alat gym untuk meninggikan badan, kamu bisa langsung datang ke tokonya RealleaderUSA yang berjalaan di Jalan Letjen Suprapto, Cemp. Putih Bar, Kota Jakarta Pusat.
Atau kamu bisa cek langsung websitenya RealleaderUSA saja, karena melalui websitenya kamu bisa secara online lho!
Di RealleaderUSA menjual lengkap alat gym yang kamu butuhkan untuk meninggikan badan.
Lebih lanjut kamu bisa kunjungi toko offlinenya atau hubungi langsung nomor kontak yang tersedia di websitenya RealleaderUSA.