Berolahraga di tempat gym memanglah sangat disarankan, tetapi jika kamu engga punya waktu luang, kamu bisa berolahraga dengan menggunakan alat olahraga rumahan.
Memiliki alat olahraga di rumah bisa mempermudah kamu untuk melakukan olahraga setiap hari.
Pastinya kamu sudah tahu kalau berolahraga secara rutin sangatlah dianjurkan karena bisa menjaga kebugaran tubuhmu.
Maka dari itu, buat kamu yang sedang sibuk dan engga punya waktu luang untuk berolahraga di tempat gym, disarankan untuk membeli alat olahraga rumahan saja.
Ada berbagai macam alat olahraga rumahan yang bisa kamu gunakan di rumah, tentunya alat olahraga tersebut engga jauh berbeda dengan alat olahraga di tempat gym.
Jika kamu sedang mencari alat olahraga untuk berolahraga di rumah, maka kamu bisa simak artikel RealleaderUSA kali ini.
Pembahasan artikel RealleaderUSA kali ini akan memberi kamu beberapa rekomendasi alat olahraga yang bisa kamu miliki di rumahmu.
Selengkapnya, kamu bisa simak pembahasan selanjutnya.
Rekomendasi dan Cara Menggunakan Alat Olahraga Rumahan
Memiliki alat olahraga di rumah sangatlah efisien, terutama kamu bisa jadi lebih hemat waktu untuk berolahraga.
Kamu engga perlu lagi capek bolak balik dari rumahmu ke tempat gym setiap hari atau beberapa minggu sekali hanya untuk berolahraga.
Adanya alat olahraga rumahan bisa kamu gunakan setiap hari, jadi selain hemat waktu, kamu juga bisa hemat biaya.
Kamu engga perlu menghabiskan biaya untuk membuat membership gym dan mengeluarkan biaya lainnya.
Cukup memiliki alat olahraga di rumah, segala macam olahraga bisa kamu lakukan dengan bebas di rumahmu.
Walaupun engga sebebas melakukan olahraga di tempat gym, setidaknya kamu bisa melakukan olahraga tiap hari.
Kamu bisa membeli alat olahraga yang multifungsi agar bisa kamu gunakan untuk melakukan berbagai jenis latihan, sehingga kamu engga bosan menggunakan alat yang itu – itu saja.
Untuk harga alat olahraga cukup bervariasi, semua tergantung pada toko alat olahraga yang menawarkan harganya.
Jika kamu ingin mencari alat olahraga yang harganya sesuai dengan budget yang kamu punya, maka kamu bisa datang langsung ke toko offlinenya RealleaderUSA.
Di RealleaderUSA menjual lengkap alat olahraga, rata – rata alat olahraga yang kamu jumpai di tempat gym tersedia semua di toko RealleaderUSA.
Untuk masalah kualitasnya engga perlu diragukan lagi karena bahan material untuk memproduksi alat – alat olahraganya dibuat dengan bahan material yang berkualitas.
Sehingga alat – alat olahraga di ReallraderUSA terjamin kualitasnya, ketahanannya pun engga perlu kamu ragukan lagi.
Alat olahraga RealleaderUSA dijamin tahan lama dan engga mudah rusak, sehingga aman untuk digunakan setiap hari jika kamu ingin berolahraga.
Jika kamu tertarik menggunakan alat olahraga dari RealleaderUSA, maka kamu bisa langsung saja ke alamat tokonya yang berjalan di Letjen Supratman, Cemp. Putih Bar, Jakarta Pusat.
Kamu juga bisa memesan alat olahraga melalui website RealleaderUSA, engga usah takut jika pesananmu engga sampai karena pesan melalui website.
Melalui websitenya kamu bisa melakukan cek pengirimannya sudah dimana, apakah masih dalam perjalanan atau sudah sampai ke rumahmu.
Soal metode pembayarannya, kamu bisa melakukan metodenya seperti sedang berbelanja online.
Ada berbagai macam metode pembayaran yang bisa kamu pilih, tentunya juga pembayarannya terjamin aman.
Jadi, tunggu apalagi? Jika kamu butuh segera alat olahraga di rumah, maka kamu bisa langsung pesan di RealleaderUSA saja!
Kalau kamu masih bingung ingin memesan alat olahraga rumahan yang seperti apa untuk di rumahmu, kamu bisa cek beberapa rekomendasi berikut ini.
Berikut rekomendasi alat olahraga yang bisa kamu pesan untuk di rumahmu.
Simak lebih lanjut di pembahasan berikut ini!
1. Dumbbell
Alat olahraga satu ini sangatlah praktis, kamu bisa melakukan berbagai macam olahraga dengan menggunakan alat dumbbell.
Kamu bisa melakukan olahraga lunges, squat, dan jenis olahraga lainnya dengan alat tersebut.
Selain itu, alat dumbbell juga sangat cocok bagi kamu yang gemar berolahraga kardio serta aerobik.
Dapat disimpulkan kalau alat dumbbell ini merupakan alat olahraga yang multifungsi, artinya bisa digunakan untuk berbagai macam olahraga.
Untuk cara menggunakannya cukup mudah, kamu bisa melakukannya dengan olahraga yang biasa kamu lakukan.
Kamu bisa melakukan olahraga squat thruster dengan menggunakan alat dumbbell. Berikut ini cara melakukannya :
Pertama, berdiri dengan tegak dan kedua kaki dibuka selebar pinggul
Kedua, genggamlah alat dumbbell menggunakan tangan kanan dan arahkan ke bawah dagu, setelah itu tangan dikepal dengan jari jempol yang menghadap ke arah dada
Ketiga, lanjut tekuklah bagian lututmu layaknya ingin melakukan squat, ketika squat turunkanlah bokong lebih rendah daripada lutut dan tahanlah di posisi tersebut selama 5 detik
Keempat, jika sudah 5 detik maka selanjutnya dorong dan angkatlah alat dumbbell ke arah atas sampai bagian bahu lurus, jangan lupa luruskan juga kedua kaki seperti di posisi semula
Kelima, kamu bisa mengulangi gerakannya selama beberapa kali dan jangan lupa untuk mengganti posisi
Cara latihan squat thruster dengan menggunakan alat dumbbell sangat mudah, kan? Kamu juga bisa menggunakan alat dumbbellnya dengan berbagai jenis latihan lainnya.
Kamu bisa memesan langsung alat dumbbell di RealleaderUSA karena RealleaderUSA memiliki dua jenis alat dumbbell yang ditawarkan.
Ada rubber hex dumbbell dan rubber dumbbel, tentunya kedua alat tersebut ada sedikit perbedaannya satu sama lain.
2. Ankle Weights
Alat olahraga rumahan yang satu ini jarang diketahui oleh banyak orang, hanya sebagian orang saja yang mengetahui alat ankle weights.
Untuk menggunakan alat ankle weights ini cukup mudah, kamu bisa menggunakannya ketika berjalan santai atau saat melakukan latihan lainnya seperti latihan leg lift.
Engga hanya harus digunakan di kaki saja, kamu juga bisa menggunakannya di pergelangan tangan.
Jika kamu menggunakannya di pergelangan tangan, alat ankle weights bisa menjadi pengganti alat dumbbell karena alat ankle weights merupakan alat yang memiliki beban berat.
Kamu juga bisa menggunakannya sambil menggunakan alat dumbbell, namun perlu pengawasan dari trainer.
Penasaran cara menggunakan alat ankle weight seperti apa? Simak caranya berikut :
Pertama, pasangkanlah alat ankle weights di kaki dengan berat 1 sampai 2% dari berat tubuhmu, jangan sampai menggunakan ankle weights yang beratnya melebih 3%
Kedua, kamu bisa menggunakan alat ankle weights dalam seminggu tiga kali, selama 20 menit saja
Alat ankle weights sangat muda untuk digunakan, tetapi untuk menemukan alat ini sepertinya kamu harus berusaha mencarinya karena jarang ada toko alat olahraga yang menjual alat ini.
Namun, kamu tenang saja karena RealleaderUSA menjual alat ankle weights ini! Lebih lanjutnya, kamu bisa hubungi nomor kontak yang tersedia di websitenya ReallederUSA.
Cari Alat Olahraga Rumahan? Semua Ada di RealleaderUSA!
Daripada kamu bingung cari alat olahraga rumahana kesana kemari, lebih bagus kamu cari alat olahraganya di RealleaderUSA.
Dijamin alat – alat olahraga yang kamu cari ada di ReallraderUSA.
Untuk lebih lengkapnya kamu bisa menghubungi nomor kontak yang tertera di websitenya RealleaderUSA atau kunjungi langsung toko offlinenya!