Jika kamu berniat untuk membuka usaha tempat gym, sepertinya kamu harus isi tempat gymmu dengan berbagai macam alat alat fitness.
Adanya alat alat fitness bisa menarik pengunjung untuk berolahraga di tempat gymmu.
Mungkin kamu bertanya – tanya, apa saja alat fitness yang sering dibutuhkan oleh banyak orang?
Sebenarnya ada banyak alat fitness yang bisa digunakan oleh banyak orang, hanya saja ada beberapa alat fitness yang sering digunakan oleh kebanyakan orang untuk melakukan olahraga di tempat gym.
Jika kamu penasaran alat alat fitness apa saja yang sering dicari, dibutuhkan, dan digunakan banyak orang untuk berolahraga, maka kamu bisa simak lebih lengkapnya di artikel RealleaderUSA kali ini.
Artikel RealleaderUSA kali ini akan membahas berbagai macam peralatan fitness yang biasanya dibutuhkan dan digunakan oleh banyak orang untuk melakukan olahraga di tempat gym.
Tentunya selain memberitahu peralatan fitness apa saja yang dibutuhkan, di artikel RealleaderUSA kali ini akan memberitahu kamu bagaimana cara menggunakannya.
Lebih lanjutnya simak pembahasan lengkapnya di pembahasan selanjutnya!
Mengenal Alat Alat Fitness dan Cara Menggunakannya
Saking banyaknya alat fitness, kamu sampai kebingungan mau beli peralatan fitness yang mana saja untuk mengisi tempat gymmu.
Namun kamu engga perlu bingung lagi karena melalui artikel ini akan memandu kamu untuk membeli alat alat fitness apa saja yang harus ada di tempat gymmu.
Jadi, kamu engga perlu beli alat fitness yang banyak saat awal – awal membuka usaha tempat gym, kamu bisa mencicil terlebih dahulu untuk membeli peralatan fitness.
Kamu bisa membeli alat fitness yang memang sering dibutuhkan olah para pengunjung untuk berolahraga.
Setelah itu jika modal usahamu sudah balik dan memiliki tabungan biaya yang lebih, baru kamu bisa membeli alat fitness yang baru lagi untuk tempat gymmu.
Buat kamu yang bingung mau membeli peralatan fitness apa saja untuk mengisi tempat gymmu, maka kamu bisa simak pembahasan berikut ini.
Pembahasan berikut ini akan membahas beberapa peralatan fitness yang dibutuhkan banyak orang saat ingin berolahraga di tempat gym.
Selain itu kamu juga bisa mengetahui bagaimana cara menggunakan peralatan fitnessnya.
Simak lebih lanjut di pembahasan berikut ini!
1. Sepeda Statis
Alat sepeda statis merupakan peralatan fitness yang wajib ada di tempat gym
Hal ini dikarenakan penggunaannya sangat pemula friendly, siapapun bisa menggunakannya.
Menggunakan alat sepeda statis bisa mempercepat pembakaran kalori, melatih otot kaki dan jantung.
Alat sepeda statis bisa kamu sesuaikan sendiri kecepatan sepedanya, sehingga kamu bisa lebih merasa nyaman untuk menggunakannya.
Penggunaannya cukup mudah, kamu bisa mengikuti caranya berikut ini :
Pertama, lakukanlah pemanasan terlebih dahulu sebelum memulai olahraga dengan menggunakan alat sepeda statis, kamu bisa melakukan pemanasan untuk bagian kaki, tangan, pundak, dan leher yang biasanya bagian tubuh yang sering digunakan saat berolahraga menggunakan sepeda statis
Kedua, jika sudah pemasanan selanjutnya kamu bisa nengatur tempat duduk serta pegangan sepedanya
Ketiga, kalau tempat duduk dan pegangannya telah disetting, maka selanjutnya kamu bisa menggunakannya dan memulai menggowes dengan perlahan
Keempat, dirasa sudah nyaman menggunakannya, maka kamu bisa memulai untuk mengatur kecepatannya, kamu bisa atur kecepatannya sesuai dengan kemampuan, namun lebih cepat kecepatannya maka lebih bagus
Kelima, jika sudah selesai berolahraganya dengan menggunakan alat sepeda statis, maka kamu bisa melakukan pendingan terlebih dahulu sebelum beristirahat
Menggunakan alat sepeda statis mudah sekali.
Makanya alat fitness yang satu ini sangat pemula friendly dan wajib dimiliki tiap tempat gym.
2. Rowing Machine
Alat rowing machine ini berfungsi mengkoordinasi badan, mulai dari bagian otot lengan, otot paha, betis, serta inti bagian perut.
Pada alat rowing machine ini dilengkapi tempat duduk yang memiliki rel, sehingga bisa lebih mudah untuk gerak mundur dan maju.
Untuk menggunakan alat ini terbilang mudah buat dilakukan, simak caranya berikut ini :
Pertama, duduklah di bangku alat rowing machine, untuk kedua kaki ditempelkan di pijakannya dan kedua tangan memegang pegangan alat rowing machinenya
Kedua, tempat duduk digeser ke arah depan sampai tulang keringmu lurus, pertahankan lenganmu agar tetap lurus, untuk bagian atas tubuh dicondongkan ke arah depan
Ketiga, doronglah pijakan alat rowing machinenya dengan menggunakan kedua kakimu, untuk bagian atas tubuh digerakkan juga, lalu tariklah lenganmu ke arah belakang
Keempat, untuk bagian otot inti harus bekerja keras agar bisa menggerakkan bagian atas tubuhmu ke arah belakang
Kelima, kedua kakimu diluruskan dan jagalah pegangan alat rowing machinenya agar tetap berada di bawah bagian tulang rusuk
Keenam, setelah itu rentangkanlah lenganmu di atas kedua kaki, lalu condongkan badanmu ke arah depan
Ketujuh, ketika kedua tanganmu lewat lutut, maka tekuklah bagian lutut dan geserlah tempat duduknya ke arah depan dengan perlahan, lalu kembalilah ke posisi awal
Gimana? Caranya menggunakan alat rowing machinenya gampang, kan?
Memang alat rowing machine ini perlu pengawasan jika digunakan oleh para pemula.
Buat yang sudah terbiasa menggunakan alat rowing machine biasanya mudah saja untuk menggunakannya.
3. Leg Press Machine
Alat leg press machine ini bisa membentuk kedua otot tubuh yaitu otot betis dan otot paha.
Kamu bisa menyesuaikan beban dari alat leg press machine sesuai dengan kemampuan kamu.
Untuk menggunakan alat leg press machine ini cukup mudah digunakan, berikut ini cara menggunakannya :
Pertama, duduklah di leg press machine, untuk kepala dan punggung disandarkan di belakang bantalan pada alat leg press machine
Kedua, untuk kedua kakimu dibuka selebar pinggul dan diletakkan dipijakan alat leg press machinenya sampai tumitmu lurus
Ketiga, bagian bokong harus tetap menempel pada kursi dan bentuklah kakimu membentuk sudut 90 derajat
Keempat, bagian lutut harus disejajarkan dengan kaki, dilarang untuk menekuk lutut saat menggunakan alat leg press machine
Kelima, ketika sedang menekan, kamu perlu memastikan untuk tetap menjaga kesejajaran tubuhmu
Keenam, berpeganganlah pada pegangan alat leg press machine untuk menjaga postur tubuh tulang bagian belakang serta kepalamu
Itulah cara menggunakan alat leg press machine, cukup mudah untuk digunakan, tetapi buat kamu yang merupakan pemula perlu bimbingan dari trainer untuk menggunakannya.
Ketiga peralatan fitness di atas tadi merupakan sebagian dari beberapa peralatan fitness lainnya.
Untuk mencari tahu lebih detail lagi apa saja peralatan fitness yang diperlukan di tempat gym, maka kamu bisa konsultasi dengan sales toko alat gym.
Pesan Alat Alat Fitness di RealleaderUSA Saja!
Buat kamu yang sedang mencari alat alat fitness untuk mengisi tempat gymmu, kamu bisa banget buat pesan peralatan fitness di RealleaderUSA saja!
Di RealleaderUSA terjamin kualitasnya, ketahanannya, serta berbagai macam variasi series yang bisa mendukung aktivitas olahragamu.
Lebih lanjutnya, kamu bisa langsung saja hubungi nomor kontak yang tersedia di website RealleaderUSA atau langsung kunjungi toko offlinenya.
Untuk alamat toko offlinenya berada di Jalan Letjen Supratman, Cemp. Putih Bar, Jakarta Pusat.